初めてのトレーニング

マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
10/13(火)23:36
 昼は写真の川に近い、某MEGAド○キのフードコーナーでダブルハンバーグ弁当とパンを食べた。
 少し読書してジムに向かった。
 夜のパーソナルの予定の方が、「今からに変更して下さい」と連絡が入ったので、ジャストタイミングだった。
 背中のトレーニングを行うと、「背中よりも腕が効きました」とのことだったので、背中の筋肉を動かすイメージを伝えた。
 
 夕方は初めてジムに来られた方がいたので、カウンセリングをしてから、早速、トレーニングを行った。
 筋トレは、今まで全くやったことがないといふことだった。
 上半身を中心にフォームの説明をして行ったが、まずまずのフォームで出来ていたようだったので、少しずつ筋肉も付いてくると思う。
 トレーニングをすれば、成果は自分の体に返ってくるので、楽しみながら頑張って欲しい。
    パーソナルトレーニング専門ジム
       マッスルラボ大森
         大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。