マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/10（土）23：43
朝は大雨だった。
ジムに来ると近くの薬屋へ買い物に行った。
食料品や事務用品などいろいろ揃っている。
今日も大雨の中、朝から車を運転してジムに来られる方や地下鉄、徒歩で来られる方がいた。
悪天候の中でもジムにトレーニングに来られる方と話をすると、体形が変わっていくことを望んでいるので、強度の高いトレーニングでも喜んでやられる方が多い。
体にいい物を意識して食べているとジャンクフードを大量に食べることがなくなったといふことも聞く。
食べ物などで禁止事項を作ると、脳は逆により多くの物を食べるように指令を出すこともあるようだ。
楽しみながらやれることは続けることが出来るが、絶対に～を食べたらいけない等とすると逆効果だ。
確かに禁止事項などを作るのは、他人から命令されるようで自主性がないように思うので、脳も嫌がって、天の邪鬼のように働くのではないかと思ふ。
筋トレをすれば、筋肉に刺激を与えることが出来て気分も良くなる。
それにプラスして健康になり体形も良くなってくるのでいいことづくめだ。
暗い世の中に合わす必要はないので、楽しくやれるように自分の心と相談して欲しい。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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