マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
 10/3(土)0:10
 夕方、トレーニングに来られた方は、最近、ウオーキングを始められたようだ。
 有酸素運動を30分くらい行えば、体脂肪も燃焼するので、効果が出そうだ。
 秋は外を歩くと、紅葉の季節なので景色も綺麗になりそうなので、良さそうです。
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           大森友紀
 
 
 
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此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。