ダイエット開始者

マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
 9/9(水)23:07
 2日連続でトレーニングに来られた方が、腕の筋肉痛が続いていたので、足のトレーニングに変更した。
トレーニング後に食事についても話をしていると、スマホのアプリで食品成分が表示される便利なアプリをダウンロードされていた。
 食べているものを聞くとカロリーが高そうなものを多く食べているようだったので、ダイエットする間は、食べるものを変更するように話をした。
 「明日から、やってみます」と言って帰られた。
 一度、食べているものをノートに書きだして、どれくらいのカロリーを摂っているか確認することから始めてみるといいと思いますよ。
     パーソナルトレーニング専門ジム
       マッスルラボ大森
         大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。