日曜日の深夜便

マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
9/6(日)23:16
 午前中にトレーニングに来られた方は、足の力が強いようだ。
 セット間の休憩時に大きな声で会話をされるので、話す時に使う筋肉も鍛えているのだと思う。
 夜にトレーニングに来られた方は、睡眠不足で少し眠そうだった。
 「4時間くらいしか寝ていません」とのことだったので、もう少し睡眠時間を多くとるようにすればいいいと思う。
 脳もすっきりして、仕事もその方が捗ると思う。
 今日はゆっくり睡眠をとり、月曜日からの仕事に備えてください。
    パーソナルトレーニング専門ジム
        マッスルラボ大森
          大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。