忘れ物のラストスパート

マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
 8/27(木)18:50
 
 夕方、トレーニングに来られた方は、3週間以上ぶりに来られたので、久しぶりのトレーニングだ。
 日傘をジムに忘れられていたが、帰りには持って帰られた。
 日傘は8/27迄、ジム内にあったといふことは、日傘の役目を果たせなかったことになるが、9月迄、猛暑日が続くようなので、数日間はきっちり役目を果たして欲しい。
 
 トレーニングでは、背中の種目で、マッスルローイングを行っていた時に、「引くときにもっと肘を曲げて引くように」と声を掛けると、数えていたレップ数が、9回か19回か分からなくなり、「今、何回?」と尋ねると、
「うー、13回」との答えだったので、「???」と脳みそが対応できなかった。
 13回からカウントを続行したが、後味の悪いカウントとなってしまった。
 ジムに来ていない間も食事には気を付けていたそうで、2kg減の体重をそのままキープ出来ていたとのことだ。
 「無理をしない程度に、食事管理を続けてください」と伝えた。
 明日は金曜日なので、週末前に鍛えておきたい方は、ジムに鍛えに来てください。
      パーソナルトレーニング専門ジム
          マッスルラボ大森
             大森友紀
 
 

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。