休息

こんばんわ。

0:00です。

今日はジムに行かないで、部屋で過ごしました。

ジムに行かなかったのは、半年以上ぶりでした。


私は事務作業ですることがあるので、今まで作業していました。


自由な時間が多いので、じっくり出来ますが、あまり集中し過ぎて体調は崩さないようにしてください。



長時間、同じことをして疲れたら、他のことをやったりするとリフレッシュ出来るかも知れないので、試してみるのもいいと思いますよ。


パーソナルトレーニング専門ジム


マッスルラボ大森


大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。