ある日曜日の出来事

金曜日に2週間ぶりにトレーニングされた方は、3日連続トレーニングされた。

土曜日は休日だがトレーニングの後、仕事に行かれたようだ。

相当、忙しいと言われていたが、トレーニングも行って体型改善に励まれるようだ。

午後からトレーニングに来られた方は、名古屋駅から歩いて来たそうだ。
「朝の5時迄、飲んでいて食べ過ぎました」と言われていた。
体重計で測ると、「1kg増えてしまった」と嘆いていた。

「そしたら、今日は気合を入れて足のトレーニングをしないといけない」と言い、レッグプレスを行った。
何セットか頑張っていたので、「筋肉は張って来た?」と尋ねると、「むくんでいるので、張っています」といふ回答を得た。
「全力でトレーニングしているので、筋肉が張っているんじゃないのか?」と再度確認すると、「違います。むくんでいるので張っているのです」とのことだった。

あまり、細かいことに気を取られると、「木を見て森を見ず」といふように視野の狭い人間になる危険性を感じたので、どういふ理由であれ、トレーニング中に筋肉が張っているのであれば良しとしたい。

現代科学で解明されていないことは膨大にあるので、何かのヒントを得たのかもしれない。

しかし、それを調べるほど暇ではないので、その後は事務仕事をしながら、足のトレーニングを行った。
久しぶりにバーベルでスクワットをすると足の筋肉が張って気分が良かった。

     パーソナルトレーニング専門ジム
        マッスルラボ大森
           大森友紀


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此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。