三連休の終焉

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
2/24(月)22:34
もうそろそろ、三連休が終わりますね。
最終日となった今日もジムは営業していますよ。
朝から濃い1日となりました。
まずは、午前中に来られた方は、パーソナル2日目
で足のトレーニングをしました。
2種目目が終わったところで、かなり効いているようだったので、「少し休んでから、次やろうか?」と言うと、座っていたが気分が悪そうだったので、横になって休んでもらった。
「吐きそうです」と言われるので、ナイロン袋を渡した。
顔色が白色になってきたので、驚いて「救急車呼ぼうか?」と言うと「大丈夫です」とのことだった。
10分くらい赤と黒のカーペットの上で横になってもらうと、回復してきたようなので、「デコポン」を1個渡して食べてもらった。
そしたら元気になって回復した。
話をしてみると、「昨日の昼から何も口にしていません」とのことだった。
24時間何も食べずに足のパーソナルを受けていたということだ。
自分を追い込むのはいいが、無茶は止めた方がいい。
最低でもおにぎりの1個くらいは食べたほうがいい。
会社の近くの昼休みにトレーニングする二人組は足のトレーニングの合間でもおにぎりをほふばっていた。
パーソナルトレーニング専門ジム
   マッスルラボ大森
       大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。