怪我予防

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
2020.1/29(水)22:56です。
ウエイトトレーニングをしていると、十分気を付けていても腰や肩などを痛めることもあると思います。
その際は、安静にして無理をしないようにしましょう。
痛みがあるのに我慢してトレーニングを続けると怪我等が悪化する危険性もあります。
無理のない重量できれいなフォームでトレーニングすることで、体を痛める可能性も低くなると思います。
見た目も大事ですが、健康な体を手に入れましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
 マッスルラボ大森
 大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。