1/28のジムの風景

マッスルラボ大森の大森友紀です。
2020年1月28日(火)22:57
今日最後にパーソナルをされた方の上腕二頭筋等を鍛える種目のEZバーカールをする時の挙げ方やおろし方の動作に感心した。
下すときは重量を筋肉で受け止めながら効かせていた。
横で見ていると物凄く効いているのが分かるので、自分ももっとフォームに注意しようと思った。
「効かすためにゆっくりおろしているの?」と尋ねると、「早くおろすと筋を痛めそうで怖いんです」とのことだ。
この種目は今日初めて行ったとのことだ。
全く先入観がない状態で、一番効きそうなフォームで出来ているのは、本能がそうさせるのかもしれない。
何人も初めてウエイトトレーニングをする人の中に参考になるようなフォームでされる方が何人もいる。
私はウエイトトレーニングを始めて36年経つが、毎日、本当に勉強になる。
初めてウエイトトレーニングをされる方には、自分らしく活き活きとトレーニングして頑張って欲しい。
  パーソナルトレーニング専門ジム
    マッスルラボ大森
       大森友紀

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。