トレーニングの効果

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
1/7(火)は雨が降っています。
ジムの中も底冷えのする寒さです。
ジムに来られる方は体を引き締めたいという方が多いです。
昼間に来られた方もそれを目指してジムでトレーニングしています。
久しぶりに来られてトレーニングウエアに着替えると別人のようになっていました。
初めて来られた時には、腹回りにかなり脂肪があるようでしたが、今は引き締まっています。
全身の筋肉をトレーニングしているので、メリハリが凄く、「日本人にはいないような体型ですね」と言うと、「私は日本人ではありません。ヨーロッパの血も混ざっています」とのことでした。
「今までは、ウオーキング等をかなりやってきて効果がなかったのですが、ジムでトレーニングをしたら、全身が凄く変化して特にウエスト周りの肉が落ちました。周りの人から、体形の変化についてよく言われます」とのことだった。
人によっては、2ケ月程で大幅に体型が変わってくる人もいます。
これからも継続していきましょう。
 パーソナルトレーニング専門ジム
  マッスルラボ大森
      大森友紀 
   

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。