紅葉とツリー

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
午前中は用事があり、名古屋駅近辺を歩いた。
駅から歩いた地下にはブルーツリーが登場し記念撮影する人の背中が見える位置にいた。
地上に上がると、紅葉を見ることが出来た。
山に行かなくても名古屋市内の道路上にあるのでありがたい。
14:00~パーソナルトレーニングを行った。
ホノルルマラソンに出場予定の方と話をするとフルマラソンの途中で足が痛くなるので途中で痛み止めを使用するらしい。
42.195Kmを走ったことがないので想像もできないが、過酷なレースになるのだろう。
背中と上腕と腹筋を鍛えてもらった。
その後は結婚を控えた方が筋肉を鍛えに来られた。
それぞれの方が明確な目標を持ってトレーニングされるので、いいトレーニングが出来たようだった。

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。