1分割の猛者

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
23:08です。
先程は、通常2分割で全身を鍛えている方がお見えになり、「最近仕事が忙しいので、週に1回くらいしか通えないので全身のトレーニングを1回でお願いします」とのことだった。
足のトレーニング、背中・胸・上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹等、次から次へとメニューをこなし、やり遂げた。
私は1日で全身のトレーニングをすることはないが、ハードスケジュールの合間にジムに来られる方なら、そうしなければトレーニングできないのだろう。
セット数を少なくし、1~2セットで力を出し切るようなトレーニングをして頂いたので、全身かなり効いたようだった。
明日も朝から仕事があるとのことなので、寒い夜道へと帰って行かれた。
明日は月曜日だといふことを今、初めて知った。
曜日感覚がなくなってしまったような感じがしたが、野生動物には特に曜日は関係ないので、私も特に気にしないことにして、もうすぐ終電が近づいてくるので、1日の出来事を思い出す時間もないまま筆を置く。

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。