気になる歩数

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
ジャンバーなしで外を歩くと寒くなって来ました。
今日から、地下鉄の中はエスカレーターを使用せず、階段を歩くことにしました。
ジムにダイエット目的で来られている方にウオーキングもお勧めしているので、自分もなるべく多く歩くことにします。
メタボで引っ掛かると歩数計で毎日、歩数を計測していました。
その後は歩数を計ることはありませんでしたが、久しぶりにやってみると歩数が伸びるのが楽しくて余計に歩いてしまいます。
マンネリ化した生活にはいいかもしれません。
健康にもいいので続けてみようと思います。

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。