バランス

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
今日はダイエット目的の方がトレーニングされました。
足のトレーニングの日だったので、スクワットやレッグプレスを中心に鍛えました。
最後の方は足が震えるくらい効いていたようです。
スクワットで立ち上がる時に少し左にずれていたようなので、もっとフォームが綺麗になれば更に効果が出そうでした

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。