デッドリフト

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
今日は外は少し雨が降っているようです。
雨の音で分かります。
耳で確認できたので、目では確認しません。
夕方はもう3ケ月くらいパーソナルトレーニングを受けられている女性の方が来られました。
日曜日にハーフマラソンを走られるので、背中中心のメニューを組みました。
デッドリフト等フリーウエイトを中心に鍛えたので、相当、筋肉に効いていたようです。
デッドリフトも変なフォームで行うと腰を痛める可能性がありますが、パーソナルなので私がマンツーマンでトレーニングしているので、フォームも綺麗なフォームでやってもらっているので安全で筋肉によく効いているようです。
トレーニング前と比べると背中の筋肉が発達して引き締まり、後姿も以前よりも綺麗になられたようです。
「パーソナルは色々なところで受けてきましたが、しっかりトレーニングを教えてくれるので今までの中で一番いいです」と言われてびっくりしましたがとても嬉しかったです。
これからも、クライアントの方の目標達成の為に、全力でサポートしていきますので、体を変えたい方はパーソナルを受けに来てください。

此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。