21日 1月 2023

1/21(土）22：53 　土曜日の朝はジムに来て、準備をすると予約されている方が来られて、トレーニングした。 　最初の種目はベンチプレスだった。 　フリーウエイトにも慣れて、綺麗なフォームで出来るようになっているが、1セット目で前回の回数よりも2回少なかったが、少し悔しそうだったので、2セット目で前回と同じ回数をこなすことが出来ていた。...

10日 1月 2023

1/10（火）22：24 　朝、ジムに行くと注文した荷物が届いていた。 　先日、コーヒーの粉を買ったつもりが、コーヒー豆だった。 　コーヒーメーカーに、粉と同じように豆をセットしたが作れなかったので、インターネットでどうやればいいのか調べた。...

05日 1月 2023

2023年1月4日（水） 　朝、冷えた食パンにイチゴジャムを塗って食べながらテレビを見ると、箱根駅伝の優勝チームが出ていた。 　年明け一番で勝負に勝った顔をしていた。 　ヨーグルトも食べてから準備をして出かけた。 　12月に借りていた某金融小説を未明に読み終えていたので、閉館中の図書館へ出向き、無人返却ボックスへ滑らせた。...

01日 1月 2023

2023年　1/1(日）23：32 　明けましておめでとうございます。 　今年もよろしくお願いします。 　元旦は朝の7時頃に初日の出が出ていました。 　昼には、2023年にジムでトレーニングされる一人目の方が来られました。 　年末はあまり、トレーニング出来ていなかったようですが、今日は久しぶりにトレーニング出来ていました。...

31日 12月 2022

12/31(土）22：52 　大晦日のジムには、今年最後のトレーニングをされる方が来られました。 　足と背中のトレーニングをしました。 　スクワットはいつもより、5ｋｇ増やして20レップスこなしました。 　デッドリフトもやったので、最後の方はかなり汗もかかれていました。...

26日 12月 2022

12/26（月）20：37 　昨日はクリスマスが終了して、日が変わってから深夜に帰宅した。 　手袋をジムに忘れて来たので、夜中の道路脇には残っている雪が見捨てられたように存在した。 　30分以上は掛かるので、指や手が冷たくなり痛くなってきた。 　今朝はいつもの手袋はジムにあるので、部屋にあった緑色のゴム手袋を嵌めてジムに向かった。...

25日 12月 2022

12/25(日）22：40 　土曜日の朝は一面雪景色だったが、今朝はほとんどの雪が溶けていた。 　午後からトレーニングに来られた方は、昨日はケーキなどを食べ過ぎたようなので、念入りにトレーニングされた。 　ジムに来られて、３ケ月が経過して、「背中の筋肉が一番変化しました」と言われた。...

22日 12月 2022

12/22(木）22：41 　朝、トレーニングされた方は足のトレーニングから行いました。 　ラジオから流れてくる曲は、クリスマスソングが多く、もうじき、クリスマスが来ることを予感させるような番組編成がされていると数日前から感じていた。 　午後からトレーニングに来られた方も、クリスマスソングが聴こえてくる。...

16日 12月 2022

12/16(金）23：41 　午前中にパーソナルの予約が入ったので、スマホでホームページを操作しようとしたが、画面を押しても反応がなく出来なかった。 　ジムに来て、ノートパソコンで予約画面を更新した。 　何度も試してみると、スマホの上の方のタッチパネルが壊れていて操作出来なくなっていた。...

16日 12月 2022

12/16(金）0：36 　午後にジムに来られた方は、ワールドカップ　サッカーをよく見ていると思うので、聞いてみると、既に準決勝が終わって、フランスとアルゼンチンの決勝に決まっているとのことだった。 　日本が残っていた時にはニュースで見ていたが、最近は全く情報に触れていなかったので、貴重な情報を頂いた。...