29日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/29（木）21：40 　昨日、背中のトレーニングをしたときに、ベルトの位置が少し高かった方がトレーニングに来られた。 　スクワットを第一種目に行う。 　ベルトの位置も今日は大丈夫だった。 　フォームも様になっていて、バランスもとれて、筋肉に効いているようだ。...

28日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/28（水）22：11 　昼からジムに来てパーソナルを受けられた方は、昨夜のトレーニング後にウオーキングされた方だ。 　今日は背中のトレーニングの日だったので、全４種目をパワーグリップを付けてトレーニングした。...

27日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　10/27（火）23：32 　お湯を沸かして、コーヒーを入れた。 　ドリップコーヒーであり、色は黒色だ。 　入れたてなので、少し冷ましてから飲もうと思ふ。 　 　今日の1日を振り返ると、すぐにはジムへ足が向かわず、某巨大モール内のフードコーナーで弁当を食べて栄養を摂取した。...

26日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/26（月）22：21 　午後は、ジムから徒歩20分くらいの某ＭＥＧＡド○キまで、歩いて行った。 　目的は食料品の調達である。 　朝は5：55に起きてジムに向かい、スーパーへ寄ったが鳥の胸肉はカートの中に入れられていて、まだ、棚に並べていなかったので、買えなかった。...

25日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/25（日）23：54 　朝からトレーニングに来られた方に、「今日も走ってきたのですか？」と聞くと、「今日は走っていません」とのことだった。 　最近、走り始めたようだ。 　外を走ると気分がいいようだ。 　私はあまり走ることはないが、少し外を走りたい気分になってきた。 　...

24日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　10/24（土）21：07 　昨日、ジムにトレーニング用ベルトとパワーグリップが届いた。 　朝、仕事前にトレーニングに来られた方は足のトレーニングの日だったので、早速、ベルトを付けてスクワットを行った。 　新品なので革が堅いので、付けるのに苦労されていた。...

23日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　10/23（金）23：42 昨夜は帰ろうとすると雨が降ってきたので、合羽を着て帰った。 　ジャンバーの上から合羽を着ていたが、帰ってから合羽を脱ぐと、中のジャンバーは雨でびしょ濡れだった。 軽くて使いやすいと思ったが、肝心の合羽の役目を果たさない合羽だった。...

22日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/22（木）23：14 　朝は、防寒対策100点の方がマフラーを巻いて現れた。 　スクワットからトレーニングを始めた。 　初めて行ったスクワットは効いていた。 　来月、行われるミセスの大会に出場されるので、プロの仕事をしながらの掛け持ちの準備なので大変そうだ。...

22日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 　こんばんわ。 　10/22（木）0：11 　23：00迄、トレーニングされていた方が帰られたので、無人のジムでブログを書き始めるところです。 　今は、外国人の物悲しそうな音楽が流れていて、一日の疲労が癒されるような感じがします。 午前中に来られた方は、マフラーを首に巻き付け防寒対策ばっちりで来られた。...

20日 10月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　10/20（火）22：53 　最近は通勤時に手が雨に当たって冷たいので、住居近くの現場用品専用店へ入り、ゴム手袋のＬＬを購入した。 　少し大きかったので、運転時にブレーキやハンドルの操作がスムーズに出来ないので、少しがっかりした。 　また、何か対策を考えようと思ふ。...