09日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 ８/９（日）２１：５５ もう、会社はお盆休みに入っているところが多いようです。 今日は、ジムに汗をかいて入ってこられた方がいたので、「名古屋駅から歩いて来たのですか？」と聞くと、「伏見駅の１番出口なので、５分くらい歩いただけですが、暑かったので、汗をかきました」とのことだった。...

08日 8月 2020

おはようございます。 マッスルラボ大森の大森友紀です。 ８/８（土）１０：０７ 今日は良く晴れました。 お盆休みも全て、通常営業します。（年中無休　9：00～23：00） もう、早速ジムに来て、トレーニングしていますよ。 背中のトレーニングのバーベル・ベントオーバーローイングを７セット行い、今はデッドリフトを行っています。...

07日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　 ８/７（金）２１：５３ 　夕方、雨が窓に当たってかなり音がでていたので、大雨が降っていたと思う。 ビルの前の置き看板は、防水カバーを被せていないが、すぐに止むだろうと思い、そのままにしておいたが、なかなか雨は止まなかった。...

06日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 　８/６（木）２２：２３ 　２１：００からのパーソナルの方が帰られたので、炊事場へ行った。 フライパンに卵（５個）を割って、箸でかき混ぜて、いつもの卵料理（スクランブルエッグ）を作成した。 子供の時は、「たまごくちゃくちゃ」と言っていた。...

05日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 今日は、午前中は蒸暑い中を日進図書館へ行った。 図書館へ入る時には、手の消毒をして、その後、体温を測るようになっていた。 モニターで、計測するのか？指定された場所に立つとすぐに体温が測れて、「中に お入りください」とのことで入っていった。...

04日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 午後から、１ケ月ぶりにトレーニングにプロで活躍されている方が来られた。 肩を痛めていて休んでいたので、心配していたが、「1週間くらい休むと治りました」とのことで安心した。...

03日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんにちわ。 ８/３（月）　17：03 　月曜日は珍しく、午前中にパーソナルの予約が入っていなかったので、数か月ぶりに部屋でゆっくり過ごした。 　映画もずっと見ていないので、何年か前に録画していて見ていなかった映画でも見てみようかと思い、「バス停留所」といふ映画を見た。...

02日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 ８/２（日）２１：０６ 日曜日も夜の９時を過ぎました。 今日も朝から、パーソナルが始まりました。 １種目目はスクワットです。 ２０キロのバーを僧帽筋の上部に載せて、ラックから持ち上げて、少し下がり、スクワットが始まります。 ２０レップス程行い、バーを元に戻します。...

01日 8月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんにちわ。 8/1（土）16：50 名古屋も梅雨明けしました。 昨夜もタイマーなしで冷房をかけて寝ました。 ６時前に起きましたが、途中で起きなかったのは、今夏初です。 毎日、ジムから部屋へ帰ると、２４：３０くらいなので、いつも寝るのは１：３０～２：００くらいです。...

31日 7月 2020

マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 7/31（金）19：51 昨晩から、タイマーなしで冷房を掛けて寝ることにした。 いつも１時間タイマーで寝ていたので、朝の２時と４時に毎日目が覚めて、パーソナルの時、たまに眠すぎて、朦朧とすることがあったので、そうすることにした。...