29日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/29(木)21:40  昨日、背中のトレーニングをしたときに、ベルトの位置が少し高かった方がトレーニングに来られた。  スクワットを第一種目に行う。  ベルトの位置も今日は大丈夫だった。  フォームも様になっていて、バランスもとれて、筋肉に効いているようだ。...
28日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/28(水)22:11  昼からジムに来てパーソナルを受けられた方は、昨夜のトレーニング後にウオーキングされた方だ。  今日は背中のトレーニングの日だったので、全4種目をパワーグリップを付けてトレーニングした。...
27日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。  10/27(火)23:32  お湯を沸かして、コーヒーを入れた。  ドリップコーヒーであり、色は黒色だ。  入れたてなので、少し冷ましてから飲もうと思ふ。    今日の1日を振り返ると、すぐにはジムへ足が向かわず、某巨大モール内のフードコーナーで弁当を食べて栄養を摂取した。...
26日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/26(月)22:21  午後は、ジムから徒歩20分くらいの某MEGAド○キまで、歩いて行った。  目的は食料品の調達である。  朝は5:55に起きてジムに向かい、スーパーへ寄ったが鳥の胸肉はカートの中に入れられていて、まだ、棚に並べていなかったので、買えなかった。...
25日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/25(日)23:54  朝からトレーニングに来られた方に、「今日も走ってきたのですか?」と聞くと、「今日は走っていません」とのことだった。  最近、走り始めたようだ。  外を走ると気分がいいようだ。  私はあまり走ることはないが、少し外を走りたい気分になってきた。  ...
24日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。  10/24(土)21:07  昨日、ジムにトレーニング用ベルトとパワーグリップが届いた。  朝、仕事前にトレーニングに来られた方は足のトレーニングの日だったので、早速、ベルトを付けてスクワットを行った。  新品なので革が堅いので、付けるのに苦労されていた。...
23日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。  10/23(金)23:42 昨夜は帰ろうとすると雨が降ってきたので、合羽を着て帰った。  ジャンバーの上から合羽を着ていたが、帰ってから合羽を脱ぐと、中のジャンバーは雨でびしょ濡れだった。 軽くて使いやすいと思ったが、肝心の合羽の役目を果たさない合羽だった。...
22日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。 10/22(木)23:14  朝は、防寒対策100点の方がマフラーを巻いて現れた。  スクワットからトレーニングを始めた。  初めて行ったスクワットは効いていた。  来月、行われるミセスの大会に出場されるので、プロの仕事をしながらの掛け持ちの準備なので大変そうだ。...
22日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。  こんばんわ。  10/22(木)0:11  23:00迄、トレーニングされていた方が帰られたので、無人のジムでブログを書き始めるところです。  今は、外国人の物悲しそうな音楽が流れていて、一日の疲労が癒されるような感じがします。 午前中に来られた方は、マフラーを首に巻き付け防寒対策ばっちりで来られた。...
20日 10月 2020
マッスルラボ大森の大森友紀です。 こんばんわ。  10/20(火)22:53  最近は通勤時に手が雨に当たって冷たいので、住居近くの現場用品専用店へ入り、ゴム手袋のLLを購入した。  少し大きかったので、運転時にブレーキやハンドルの操作がスムーズに出来ないので、少しがっかりした。  また、何か対策を考えようと思ふ。...

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此上さんがお孫さんといっしょにジムに来られました。(4/30ブログ)

マシンは軽い重量に設定すれば小学生の女の子でも安全に使用できるマシンばかりです。